특강 당일에 초반부랑 후반부 강의를 집중하지 못해서 다시보기로 들었습니다. 마침 수강에 최적화되도록 번아웃 컨디션을 세팅해두었더니 초반부 번아웃에 대한 설명들이 다 찰떡같이 와닿아서 재미있었구요.

셈해본 번아웃 지수는 48점이었는데 무리하기 전의 상태를 떠올리면 5-9점 정도일 것 같더라구요. 갭차이 무엇ㅎ

강의를 참고해 단기간이더라도 과다하게 업무량을 늘린 부분과 반대급부로 놀이를 잃어버린 상태가 번아웃의 원인이라고 판단했어요. 업무량을 줄이고 온전한 휴식일을 더 확보하고 놀이 취미 재미 영역을 후순위에서 선순위로 올리는 방안을 구상해보며 더 필요한 배치레머디도 이리저리 조합해보고 있습니다. 

바닥 가까이 가니 굿컨디션으로 회복하는데 시간이 꽤 걸리겠다는 현실을 받아들이고 이 경험을 바탕으로 스스로를 더 잘 돌보는 제가 되야겠다고 다짐해봅니다. 

주3일 휴무자가 되어 잘 쉬고 잘 놀고 제대로 씐나하는 일상을 보내는 꿈을 꾸도록 사고의 전환을 선물해준 번아웃 특강에 감사합니다♡

배치플라워 사랑합니다 :)